CSIS — шкала созависимости Уайнхолд
Codependency Self-Inventory Scale (CSIS) — шкала на осознание степени созависимости от других людей
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
В удобном формате — в формате Telegram-бота
Шкала созависимости Уайнхолд была опубликована в 1989 году в книге «Освобождение от созависимости» за авторством Берри Уайнхолд и Дженей Уайнхолд
созависимость — это не только про отношения в паре
По последним данным 98% населения в той или иной степени подвержены созависимым моделям поведения в отношениях с другими.
Созависимый человек определенным образом реагирует на людей и внешние обстоятельства: ждёт постоянного одобрения, имеет низкую самооценку и проблемы с личными границами, ощущает свою зависимость от других, неспособен отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других, ищет внимания, часто ощущает беспокойство и вину; плохо справляется с токсичными чувствами злости, зависти и стыда; боится быть отвергнутым, ему трудно предъявлять требования к другим людям, договариваться.
Созависимый человек определенным образом реагирует на людей и внешние обстоятельства: ждёт постоянного одобрения, имеет низкую самооценку и проблемы с личными границами, ощущает свою зависимость от других, неспособен отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других, ищет внимания, часто ощущает беспокойство и вину; плохо справляется с токсичными чувствами злости, зависти и стыда; боится быть отвергнутым, ему трудно предъявлять требования к другим людям, договариваться.
Зачем проходить CSIS?
1
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением созависимости
В шкале 20 утверждений. В утверждениях упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться созависимость.
2
Вы оцените вашу степень осознания созависимости
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот суммирует ваши баллы и пришлёт ваш персональный результат.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять, как сейчас, в период неопределённости и стресса, чаще всего проявляется созависимость. Благодаря этим данным я смогу понять какие аспекты отношений чаще всего требуют дополнительного внимания и проработки.
4
Вы получите полезные материалы
В своём Telegram-канале я опубликовал несколько постов по теме ментального здоровья. После прохождения CSIS вы получите ссылки на эти посты.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
Обо мне
Активно практикую с 2018 года
Провёл более 2500 часов индивидуальных и групповых консультаций и сессий
Образование по профилю:
— обучение на факультете психологии по программе «Основы психологии» (704 часа, Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, 2018 год);
— сертификационный тренинг Reiss Motivation Profile Mastership (240 часов, IDS Publishing Corp, 2021 год);
— профессиональная переподготовка по программе «Психолог-тренер. Планирование и проведение тренинга как формы групповой работы и обучения» (540 часов, Национальная академия дополнительного профессионального образования, 2022 год);
— профессиональная переподготовка по программам «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» (640 часов, Национальная академия дополнительного профессионального образования, 2023 год) и «Системный когнитивно-поведенческий коучинг» (128 часов, Международный институт когнитивно-поведенческой терапии, 2024 год)
— обучение на факультете психологии по программе «Основы психологии» (704 часа, Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, 2018 год);
— сертификационный тренинг Reiss Motivation Profile Mastership (240 часов, IDS Publishing Corp, 2021 год);
— профессиональная переподготовка по программе «Психолог-тренер. Планирование и проведение тренинга как формы групповой работы и обучения» (540 часов, Национальная академия дополнительного профессионального образования, 2022 год);
— профессиональная переподготовка по программам «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» (640 часов, Национальная академия дополнительного профессионального образования, 2023 год) и «Системный когнитивно-поведенческий коучинг» (128 часов, Международный институт когнитивно-поведенческой терапии, 2024 год)
Постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
В настоящее время на выборке из 1920 человек провожу диссертационное исследование стилей реагирования на изменения и их связи с мотивационно-потребностной сферой человека
Придерживаюсь принципов доказательной и научной психологии и применяю те психологические техники и практики, которые лучше всего подходят к запросу клиента (полимодальный подход)
Работаю в направлениях:
— когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или CBT);
— терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ);
— ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ);
— мотивационный профиль Рисса (RMP);
— социальная психология (психология общения и эффективного разрешения конфликтов)
— когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или CBT);
— терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ);
— ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ);
— мотивационный профиль Рисса (RMP);
— социальная психология (психология общения и эффективного разрешения конфликтов)
Мои клиенты — взрослые люди и семейные пары
Организую и сам провожу терапевтические группы по различным запросам
Индивидуальная работа: психотерапевтическая сессия по видеосвязи или личная встреча (продолжительность — 55 минут)
Работа с парами: работаю не только с дисгармоничными семьями, но и с семьями, находящимися в кризисе (продолжительность парных сессий — 85 минут)
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи и очно в Москве (рядом с метро Тверская)
основные запросы, с которыми я работаю ↓
Одиночество, избыточная тревожность и тревожные расстройства (генерализированное тревожное расстройство, панические атаки, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство и другие), лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра)
Проблемы созависимости и выстраивание гармоничных отношений между близкими людьми (в том числе между взрослыми детьми и родителями)
Психологические травмы, которые мешают выстраивать отношения
Проблемы с личными границами (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)
Карьера: профессиональные проблемы, профориентация, выгорание и стресс, востребованность и признание, трудности в коммуникации
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Помогаю справиться с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо — FOMO-эффект и/или обесценивание собственных достижения
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности
Трудности и запутанные ситуации в отношениях; развод, измены, конфликты, частые ссоры и тому подобное
Самокритика и самоедство (постоянно себя критикую, нахожу недостатки в разных сферах жизни)
Мои дипломы и сертификаты
Поделитесь CSIS
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://savostinpsy.com/csis?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://savostinpsy.com/csis?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
